ممكن است دارو يا روش‌هاي درماني ديگري را امتحان كرده باشيد. ولي هنوز
علايمي از درد تجربه مي‌كنيد. اثر بخشي درمان شناختي - رفتاري در ميان ساير
درمان‌ها، در درمان بسياري از بيماري‌هاي توام با درد مزمن مانند، آرتريت،
سردردهاي ميگرني و تنشي تاييد شده است. اين كتاب كار درباره چگونگي
استفاده عملي از تكنيك‌هاي آزمايش‌شده روان‌درماني شناختي رفتاري براي
درمان درد مزمن شما و به دست گرفتن مجدد كنترل زندگي و سلامتي‌تان توضيح
مي‌دهد. با استفاده هم‌زمان از برنامه ارائه شده در راهنماي درمانگر كه
متناسب با اين كتاب است، اين كتاب كار مهارت‌هاي ارزشمندي را براي كمك به
شما به منظور مقابله با دردتان آموزش مي‌دهد. نشان داده شده تكنيك‌هايي
مانند مديريت استرس، آموزش تن‌آرامي و بازسازي شناختي به ميزان زيادي كيفيت
زندگي افرادي كه از درد مزمن رنج مي‌برند را بهبود مي‌بخشد. اين تكنيك‌ها
به گونه‌اي طراحي شده‌اند كه به آساني مي‌توانيد در اغلب موقعيت‌هاي زندگي
واقعي از آنها استفاده كنيد و اين مهارت‌ها موقعيت‌هاي وابسته به دردتان را
به طور شگرفي كاهش مي‌دهند.
نام اصلي: Managing chronic pain
نويسنده: جان اوتيس
مترجم / مصحح: ندا علي‌بيگي
قطع: وزيري
نوع جلد: شوميز
تعداد صفحات: 88
سال انتشار: 1390
شابك: 9786002000491
تاریخ: 1390/12/20
مشاهده :
550 |
